很多人都知道喝烏龍茶能刮油、減肥，但實際上并非只要堅持喝烏龍茶就能瘦下來，不少人喝了七天烏龍茶胖了5斤，越喝越胖。為什么會這樣呢？喝烏龍茶到底能不能減肥？為了驗證茶的減肥效果，曾有人專門拿烏龍茶做了相關的試驗。

試驗向社會公開招募了有肥胖特征的人群150人，均分為三組（即每組均有盡可能等量的微胖、中胖、肥胖的人群），在維持飲食習慣不變的情況下，甲組每天喝烏龍茶5～6克，并配合適量運動，乙組每天喝烏龍茶5～6克、不運動，丙組每天喝等量清水、不運動。

5周后，甲組平均體重從75公斤降至73.2公斤，乙組平均體重從75公斤降至74.2公斤；10周后，甲組平均體重降低到70.6公斤，乙組平均體重斤降至72.8公斤，而丙組始終沒有太大變化。

其實，通過數據不難發(fā)現喝茶的作用，喝茶固然有減肥作用，但配合適量的運動效果會更好，所以建議大家在喝烏龍茶的同時，最好配合健康的飲食和適當的運動，單純靠喝茶來減肥，這是很難的。當食物太油膩時，搭配烏龍茶不但有飽腹感，還可以去除油膩，飯后運動半小時以上，想胖都難。

不過，女性在喝茶減肥期間需謹記，月經期間最好不要喝茶，這可能誘發(fā)或者加重經期綜合癥。有胃潰瘍的人也不宜飲茶，不然茶葉中的咖啡因容易促進胃酸分泌，使胃酸濃度上升，這容易誘發(fā)潰瘍，甚至是胃穿孔。