我們都知道喝黑茶對(duì)我們的身體有很多好處，但是具體有什么好處呢？黑茶的主要功效有：消食去膩，降三高，減肥，養(yǎng)肝護(hù)胃等，下面就給大家詳細(xì)介紹下黑茶喝了有什么好處？

黑茶喝了有什么好處

1.補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)

黑茶富含維他命和礦物質(zhì)，除蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)等外，還含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于西北地區(qū)的居民來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用湖南和水果的居民來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用湖南黑茶，是他們身體必需的礦物質(zhì)和各種維他命的重要來(lái)源。

2.助消化解油膩?lái)樐c胃

黑茶中的咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等。有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝?？Х纫虻拇碳た梢栽黾游敢旱姆置?，從而增加食欲，幫助消化。日本學(xué)者通過(guò)科學(xué)檢驗(yàn)證明，黑茶具有很強(qiáng)的解油、消食功能，這也是肉食家族特別喜歡這種茶的原因。中國(guó)西北少數(shù)民族地區(qū)人民的食物結(jié)構(gòu)是牛、羊肉和奶酪，所以有“寧可三日無(wú)食，不可一日無(wú)茶”的說(shuō)法，這與茶去油膩和去肉腥的效果密切相關(guān)。

3.降低脂肪，減肥

黑茶能軟化人體血管，預(yù)防心血管疾病血脂含量高，會(huì)使脂質(zhì)沉積在血管壁上，從而導(dǎo)致動(dòng)脈粥硬化，形成血栓。本品具有良好的降解脂肪，抗凝結(jié)，促纖維蛋白溶解作用，明顯抑制血小板聚集，還可使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從頁(yè)面上抑制主動(dòng)脈和冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成，達(dá)到降低血壓，軟化血管，預(yù)防心血管疾病的目的。茶多糖含量豐富，可降低血脂和血液中過(guò)氧化物的活性。

4.抗氧化、延緩衰老、延年益壽

自由基礎(chǔ)理論認(rèn)為，在正常的生理?xiàng)l件下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，不斷被去除，處于平衡狀態(tài)。黑茶不僅富含兒茶素、茶色素、黃酮、維生素C、維生素E、D-胡蘿卜素等抗氧化微量元素，如鋅、錳、銅(SOD)、硒(GSHPX)等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸、茶多糖，尤其是含量較高的復(fù)雜黃酮，因?yàn)轫?yè)面具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

黑茶喝了有什么好處？通過(guò)上文的介紹大家都了解了吧？希望今天的分享對(duì)大家有一定的幫助。