黑茶是六大茶類之一，成品茶的顏色呈黑色，因此叫做黑茶，主要產(chǎn)于四川、云南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。生活中也也有很多朋友喜歡飲用黑茶，那么，經(jīng)常喝黑茶對身體有什么好處？下面一起來了解一下吧。

經(jīng)常喝黑茶對身體有什么好處

一、降血壓

黑茶所含有的復(fù)合物，有降血糖的作用且活性更強，血糖下降對血壓也有改善作用。黑茶中的茶氨酸有抑制血壓升高的作用，且還有活性成分，可以松弛血管壁，使血壓下降，所以長期飲用黑茶可以降血壓。

二、殺菌

黑茶湯色有茶黃素和茶紅素，茶黃素是自由基和抗氧化劑，可以抵抗金黃色葡萄菌、長桿類菌等。

三、解毒利尿

黑茶里面咖啡堿成分有利尿作用，同時還可以幫助解酒毒，還有茶多酚成分可以緩解重金屬的毒害作用。

四、助消化，解油膩，順腸胃

黑茶中的咖啡堿，維生素，氨基酸，磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，黑茶中的咖啡堿刺激作用更能夠提高胃液的分泌量，從而增進食欲、幫助消化。

五、減肥

黑茶含有維生素B1，對代謝脂肪有一定作用，長期喝黑茶，同時結(jié)合運動可以有效減肥。

六、提神

黑茶含有的茶氨酸提神作用，晚上建議少喝，避免導致失眠。

七、補充營養(yǎng)

黑茶中含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分。

長期喝黑茶有很多功效作用，但長期喝黑茶可能也會對身體造成一些損害，比如會影響人體對鐵、維生素的吸收，從而出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良，再比如使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)受到刺激，出現(xiàn)失眠、精神衰弱等情況。對孕婦和哺乳期婦女的健康也會有一定的影響，比如可能會影響到胎兒的神經(jīng)發(fā)育，可能會導致乳汁分泌不足。

經(jīng)常喝黑茶對身體有什么好處的介紹就到這里告一段落了，希望對大家有一定的幫助。