近年來養(yǎng)生茶的出現(xiàn)極大的滿足了人們迫切養(yǎng)生的需求，一些人們都已經(jīng)習(xí)慣在手邊放置一杯減肥茶，然而這些常見的五花八門的養(yǎng)生茶真的有效嗎?它們的功效到底是否適合大眾?針對這些問題，小編特地為大家匯總了幾種常見的養(yǎng)生茶。幫助大家健康養(yǎng)生。

一、菊花枸杞茶

可以說這款茶在市面上最為多見的一種，而很多人卻不知道這款茶的真正功效，這款茶的真正功效是養(yǎng)陰補血、解毒明目等。比較適合與常用電腦、手機(jī)的人群。但是有些人并不適合這款養(yǎng)生茶。比如有胃寒、孕婦、體虛腹瀉以及正在月經(jīng)期的人群。對于少年和兒童也不適合。大家在選購時一定要注意。

二、桂圓紅棗茶

桂圓和紅棗都是可以讓人體變的火旺的兩種食材。而又因為桂圓以及紅茶可以恢復(fù)女性氣色，延緩衰老，所以很多女性會經(jīng)常服用，而桂圓和紅棗偏熱，經(jīng)常服用很容易會讓身體出現(xiàn)上火等情況，另外正在感冒以及帶有咳嗽的人群一定要不能服用。除此之外，身體火力旺盛的人最好也不要過多服用。

三、人參茶

人參是大補的藥材之一。雖然新鮮的人參非常昂貴，但是用來泡茶的人參價格卻非常便宜，用來泡茶養(yǎng)生非常合適，許多老年人為了讓身體變的更加健康會選擇經(jīng)常服用人參茶，殊不知這種茶并不適合所有人，尤其是患有高血壓的人群。女性在月經(jīng)期間時也不能服用。

四、玫瑰花茶

女性大多都認(rèn)為玫瑰可以修復(fù)肌膚以及恢復(fù)氣色，再加之玫瑰花茶有解郁、理氣、安神的作用，因此備受廣大女性歡迎，但是服用這種茶的人群，如果你本身就有胃寒或者腹瀉一定不能經(jīng)常服用了。會令你的身體更加疲倦的。

以上就是關(guān)于養(yǎng)生茶的一些必備常識以及誤區(qū)，希望正在養(yǎng)生的朋友們通過這篇文章可以找到合適自己的養(yǎng)生茶，同時養(yǎng)生的關(guān)鍵不在于茶的服用，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w以及營養(yǎng)均勻攝取才能讓身體更加健康。