成都這座休閑城市除了擁有美食、美景、美女之外，你還能感受茶的芬芳，茶文化的博大精深，茶也當(dāng)之無愧的成為成都休閑之都的一張城市名片。今天的主人公鄭良偉女士與茶結(jié)緣，不僅以茶會(huì)友，以茶靜心，還以茶養(yǎng)生，倡導(dǎo)出時(shí)尚OL的養(yǎng)生新主張。

　　養(yǎng)生達(dá)人

　　喝茶十年首選綠茶

　　見到鄭良偉時(shí)，她正在沏茶，她說：“知道你要過來，這是我以茶會(huì)友的習(xí)慣。”一杯清香淡雅的竹葉青遞到了記者的面前。為什么你對(duì)茶如此熱愛呢？“二十年前，我和朋友去了大邑的一個(gè)茶園，當(dāng)時(shí)就被哪里的茶葉和茶文化所吸引，同時(shí)讓我的心變得安靜下來。正是這樣的喜愛，讓我進(jìn)入了茶企業(yè)的行列，綠茶成為了我每天必喝的飲品，一喝就是十年。之所以一直堅(jiān)持是因?yàn)樗o我的身體帶來了很多的好處，讓我的身體很輕盈，提高了免疫力，很少生病。也讓我生完小孩后身材沒有走形，保持原來的體形，而體內(nèi)多余的脂肪都被‘茶’給吸收了，最重要的是綠茶有防輻射抗衰老的作用，OL們其實(shí)可以多喝，每天長時(shí)間對(duì)著電腦，一定要保護(hù)好皮膚，多喝綠茶防止色斑的形成?！编嵟空f自己一年四季都喝綠茶，夏天是喝綠茶的時(shí)節(jié)，但體寒的人不宜多喝綠茶，這會(huì)增加腸胃的不適，需根據(jù)季節(jié)來轉(zhuǎn)換喝茶的種類。

　　夏喝綠茶秋喝花茶

　　夏日炎炎，需要驅(qū)熱防暑，體內(nèi)虛火上揚(yáng)，綠茶屬寒性飲品，能抑制體內(nèi)火氣高漲，夏季無論是女人還是男人都應(yīng)該多飲水，怎樣的補(bǔ)水既健康又美顏呢？鄭良偉談起保養(yǎng)自有一招，她說：“女人天生就是水做的，每天喝6－8杯水，能保證基本的體內(nèi)水分的吸收和皮膚保養(yǎng)的需要。而不論男女每天喝6―8杯的淡綠茶，不僅能補(bǔ)充維生素、氨基酸，還能排毒養(yǎng)顏，防止齲齒的發(fā)生。隨著季節(jié)的變化，8月初已到了立秋的時(shí)節(jié)，8月底9月初，不妨隨著季節(jié)的變化，開始喝花茶。花茶加入了茉莉，茉莉?qū)儆跓嵝院途G茶寒性綜合，茶性也更溫和一些，不再偏寒，適合干燥的季節(jié)。而古有秋季登高望遠(yuǎn)，思鄉(xiāng)的郁結(jié)，茉莉獨(dú)有的芳香能起到化郁的功效，同時(shí)也能給秋乏的人們提神醒腦。到了冬天可以喝普洱等發(fā)酵茶，利于養(yǎng)胃、暖胃。所有的茶葉都具有降脂的功效?！?/p>

　　特別提醒的是，喝茶也要講究時(shí)間，最好飯后半小時(shí)喝茶，這樣可以防止食物中的鈣流失，很多人喜歡一邊喝茶一邊吃飯，這樣的習(xí)慣不利于健康。

　　茶語靜心心靈瑜伽

　　遠(yuǎn)離喧囂，以茶靜心，以一顆平常心的心

　　態(tài)對(duì)待事情，自然身心健康也能得到舒展。說到靜心，鄭良偉對(duì)茶獨(dú)有的鐘情?！安韪淖兞宋液芏嗔?xí)慣，同時(shí)也改變著我的心態(tài)，每次與家人有口角之爭(zhēng)，我都會(huì)用沏茶品茗來化解矛盾，一杯茶不僅有味也能讓彼此高漲的情緒，慢慢降溫，圍坐在茶幾旁，靜下心，一邊喝茶一邊好好談話，這樣的溝通方式我很喜歡，也很有用。它像一位心靈的瑜伽老師，教會(huì)我如何緩和情緒，茶內(nèi)所含有的提神、鎮(zhèn)定的因子，也讓心靈做了一回瑜伽，得到了按摩，讓我在處事和做人上有了歷練。”