適量喝茶對(duì)身體好處多多，但無(wú)論是哪種好處，都不會(huì)立竿見(jiàn)影，除了尿多。根據(jù)科研表明，人喝茶時(shí)的排尿量是喝水的1.5倍左右。那么，這意味著喝茶后尿多是在排毒嗎？其實(shí)，之所以喝茶后會(huì)尿多，主要是因?yàn)椴枞~中含有豐富的咖啡堿。這種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體新陳代謝的加快，產(chǎn)生明顯的利尿功效。而新陳代謝的加快則能起到排除體內(nèi)毒素的作用，因此喝茶后尿多可以說(shuō)是在排毒。

不過(guò)，盡管喝茶可以起到利尿排毒的作用，建議各位茶友，避免空腹喝茶，以及過(guò)量喝茶，否則反而會(huì)對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生大的害處。再回歸主題，那喝茶又為什么能夠排毒呢？

首先，喝茶時(shí)，茶中的茶多酚會(huì)與水中的重金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀，然后通過(guò)排尿來(lái)消除人體體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到解毒的效果。除此之外，在日常生活中，人們也會(huì)經(jīng)常遭受重金屬的毒害，比如含鉛類(lèi)食品、含鋁、鉛類(lèi)日用品等等，這時(shí)，堅(jiān)持喝茶也能幫助人體將體內(nèi)產(chǎn)生的毒素通過(guò)排尿來(lái)排出體外。

其次，茶葉中的咖啡堿、可可堿、茶堿等生理活性物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到利尿、緩解便秘、降低血脂、幫助消化等效果，因此有些人在平時(shí)喝茶后會(huì)有睡不著和感覺(jué)饑餓的經(jīng)歷。

最后，從中醫(yī)的角度來(lái)看，茶葉又涼又苦，可以增減心血管的活力，加速新陳代謝。并且茶葉里的茶多酚物質(zhì)還能使煙草里的尼古丁沉淀，然后通過(guò)排尿排除，因此吸煙人群長(zhǎng)期喝茶是有好處的。