荷葉茶一直被視為“減肥神茶”，目前醫(yī)院里仍讓肥胖病人喝荷葉茶，所以女性特別適合經(jīng)常喝荷葉茶。不過，飲用荷葉茶時也許避免觸犯一些禁忌，包括：低血壓、脾胃虛弱者禁喝，體瘦氣血虛與體寒者慎喝，風(fēng)寒感冒者不宜喝，因為荷葉茶的寒性特別重，這些人喝了之后會寒上加寒，對身體的摧殘很大。

體質(zhì)偏寒的人喝了荷葉茶，可能會導(dǎo)致導(dǎo)致體寒偏大、腹瀉之類的病情，并影響胃腸道的正常功能。而低血壓和身體瘦弱人群長期喝荷葉茶，可能會導(dǎo)致腎衰竭。同時，喝荷葉茶的禁忌還有：月經(jīng)、懷孕、哺乳期間的女性最好別喝。當(dāng)然，喝荷葉茶還要注意適量，每天喝3～4次就夠了，有減肥需要或便秘跡象的人則可以適當(dāng)增加次數(shù)。

適量飲用的話，荷葉茶主要能起到利尿、通便的功效，這與荷葉中蘊含豐富的荷葉堿和檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸等各種水果酸有關(guān)。所以喝了這種茶后，每天跑廁所的次數(shù)會明顯增加，排便也會變得更為通暢。對于減肥者、便秘者而言，荷葉茶的減肥、促排便效果可謂既強大又無副作用。

而且，荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇、膽固醇的含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。因此常飲此茶，同時可以達到降脂降壓、減肥瘦身的作用。有研究表明，在喝了一段時間的荷葉茶之后，飲茶人的飲食習(xí)慣會有所變化，開始不喜食葷腥油膩的食物，這對于高血壓、高血脂、脂肪肝患者有著極大好處，可以在不必節(jié)食的情況下調(diào)節(jié)各種腹結(jié)、排便不暢和頭暈頭痛的癥狀。

別看荷葉茶的味道又苦又澀，但是在夏天喝還能清暑利濕、祛瘀止血，是為良品，很適合肝火旺盛者服用。若是將泡好的荷葉茶冰鎮(zhèn)一段時間后再飲用，其味道與效果更佳。不過還是那句話，荷葉茶雖好，喝之前得先考慮清楚自己的身體狀況，而且不要貪杯，建議每天飯后喝一兩杯即可。如果喝完后腹瀉，則建議減量，不要經(jīng)常喝。另外，喝荷葉茶的禁忌還包括：發(fā)霉的荷葉茶絕不能飲用，嚴(yán)重時可致中毒。