茶有深厚的歷史，也是人們喜歡的飲品。

不過喝茶還要清楚自己的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)娘嬘?，否則會(huì)適得其反。

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之分，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝有涼性和溫性之分，所以體質(zhì)不同的人飲茶也是有講究的。

燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)該喝涼性茶，虛寒體質(zhì)的人，應(yīng)該喝溫性茶。

那么胃不好的人喝什么茶養(yǎng)胃呢？

我們先來說說茶類辨別

日常生活中我們常見的茶葉主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類。

其中普洱茶就是屬于黑茶類的。

這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高來劃分的。

通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度比較低

因此屬于涼性的茶；清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬于中性茶，

而紅茶、普洱茶皆屬于溫性茶。

普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會(huì)對腸胃產(chǎn)生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會(huì)形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用！

因此長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，因此長期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。

紅茶

喝紅茶也可以養(yǎng)胃，飲用的時(shí)候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會(huì)更好。

平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會(huì)感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個(gè)主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點(diǎn)，所以是一種健胃的常用食品和飲品。

多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式。

喝茶四不要：

一、不要空腹飲茶

二、不要喝濃茶

三、不要喝燙茶

四、不要喝隔夜茶