喝綠茶有清熱解燥，清醒大腦，活躍思維的功效，其次也能緩解視覺疲勞，補(bǔ)充身體所需水分，有消除疲勞，放松心情與情緒的好處，同時(shí)對(duì)于皮膚干燥，精神乏力具有一定改善作用，日常喝綠茶還有振奮情緒，改善壓力，清熱利尿的功效。

喝綠茶有什么好處與效果

1、延緩衰老

綠茶中的多種維生素、兒茶素可以清除身體自由基，產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)，脂多糖能夠抗輻射，茶多酚可以收斂毛孔，嫩滑皮膚，延緩皮膚衰老。

2、護(hù)齒明目

綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，所以對(duì)于預(yù)防齲齒有一定好處，據(jù)英國(guó)的調(diào)查表明兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

綠茶中的維生素C對(duì)于減少眼疾，護(hù)眼明目也起到積極作用。

3、防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

4、解渴清熱

綠茶含有的糖類及氨基酸物質(zhì)能夠?qū)谇恢械耐僖浩鸬交瘜W(xué)反應(yīng)。咖啡因能夠促使毛孔張開散出熱能量。

5、提神醒腦

綠茶含有較多的茶氨酸，它能與咖啡堿協(xié)作，更好地促進(jìn)腦中樞多巴胺的釋放，對(duì)精神和感情都有調(diào)節(jié)作用，所以適當(dāng)飲用 茶，有助于增強(qiáng)大腦的活力，促進(jìn)睡眠。

6、促進(jìn)消化

綠茶中富含抗氧化劑、維生素C、咖啡因等，有助于破除體內(nèi)的自由基，從而滲透出反抗求助壓力的荷爾蒙，刺激中樞神經(jīng)、振奮精力，飯后1小時(shí)后適量喝點(diǎn)綠茶，可促進(jìn)身體消化，有緩解油膩的作用。

綠茶都有哪些品種

西湖龍井、蒙頂甘露、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黃山毛峰、竹葉青、恩施玉露、都勻毛尖。

信陽毛尖、日照綠茶、六安瓜片、古丈毛尖、廬山云霧、南京雨花茶、青城雪芽、滇青茶、素毛峰、漢中仙毫、桂林毛尖、金壇雀舌、千島玉葉、雁蕩毛峰等。