現(xiàn)代人特別注重養(yǎng)生，尤其對于天然養(yǎng)生保健的營養(yǎng)品十分受歡迎，蜂蜜就是其中之一，無論是食用還是蜂蜜水，都是養(yǎng)生群眾特別喜歡的東西。為何蜂蜜這么受歡迎，蜂蜜的作用和作用是什么？女性長期喝蜂蜜水好嗎？

    蜂蜜的作用和作用是什么？

    1.美容護膚：在皮膚上涂抹新鮮蜂蜜，能滋潤營養(yǎng)，使皮膚細膩、光滑、有彈性。

    2.促進消化：研究表明，蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜可以增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。

    3.提高免疫力：蜂蜜中含有多種酶和礦物質(zhì)，協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究表明，用蜂蜜喂小鼠可以提高免疫功能。

    4.抗菌抗炎，促進組織再生：優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置幾年不會腐爛，表明其防腐效果很強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性細菌有很強的抑制作用。

    女性長期喝蜂蜜水好嗎？

    1.通便潤腸道：女性長期飲用蜂蜜水可促進胃腸蠕動。對于胃病患者，可以用蜂蜜水調(diào)理，改善便秘癥狀，糾正腸道環(huán)境。

    2.緩解身體疲勞：蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人體吸收利用，能及時補充能量，緩解疲勞。

    3.促進睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鈣、磷等物質(zhì)可調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，蜂蜜無其他安眠藥物副作用。

    4.止咳潤肺：蜂蜜在中醫(yī)學中具有滋陰、潤肺、清熱的作用，每天喝蜂蜜水，可以達到潤肺止咳的功效。

    特別提醒：蜂蜜含糖量過高，不建議血糖過高，糖尿病患者食用，正常人應(yīng)避免過量攝入蜂蜜，以免引起血糖波動。