銀耳紅棗蓮子湯

時(shí)間:2021-07-04 作者:星耀會(huì) 來源:茶文化

肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。

銀耳紅棗蓮子湯 所需材料

  • 銀耳半朵
  • 蓮子10-20顆
  • 紅棗5-8顆
  • 冰糖適量
  • 清水適量

銀耳紅棗蓮子湯 做法步驟詳解

1

準(zhǔn)備食材。銀耳,紅棗,蓮子,冰糖。

2

將銀耳和蓮子用清水沖洗干凈,分別入清水中浸泡。

3

蓮子差不多浸泡2小時(shí)左右,泡至蓮子變大,微微開裂即可。根據(jù)個(gè)人喜好選擇是否去除蓮子芯。

4

銀耳泡至漲大完全漲開。

5

泡發(fā)好的銀耳沖洗干凈,撕成小塊。紅棗用去除棗核切成小片。

6

將銀耳,紅棗,蓮子放入燉盅里。

7

加入適量的清水。

8

加入適量的冰糖。

9

水量根據(jù)個(gè)人喜好添加,蓋上蓋子。

10

燉鍋甜品功能開2小時(shí)燉。

11

燉好的銀耳紅棗蓮子湯香氣四溢。

12

裝碗,慢慢品嘗吧。


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