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肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
銀耳紅棗蓮子湯 所需材料
- 銀耳半朵
- 蓮子10-20顆
- 紅棗5-8顆
- 冰糖適量
- 清水適量
銀耳紅棗蓮子湯 做法步驟詳解
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準(zhǔn)備食材。銀耳,紅棗,蓮子,冰糖。
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將銀耳和蓮子用清水沖洗干凈,分別入清水中浸泡。
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蓮子差不多浸泡2小時(shí)左右,泡至蓮子變大,微微開裂即可。根據(jù)個(gè)人喜好選擇是否去除蓮子芯。
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銀耳泡至漲大完全漲開。
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泡發(fā)好的銀耳沖洗干凈,撕成小塊。紅棗用去除棗核切成小片。
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將銀耳,紅棗,蓮子放入燉盅里。
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加入適量的清水。
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加入適量的冰糖。
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水量根據(jù)個(gè)人喜好添加,蓋上蓋子。
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燉鍋甜品功能開2小時(shí)燉。
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燉好的銀耳紅棗蓮子湯香氣四溢。
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裝碗,慢慢品嘗吧。