肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
銀耳百合燉紅棗 所需材料
- 銀耳半個(gè)
- 百合適量
- 紅棗5個(gè)
- 枸杞子1匙
- 冰糖20粒
銀耳百合燉紅棗 做法步驟詳解
1 備好食材。
2 銀耳泡發(fā)，百合浸泡15分鐘，紅棗去核，切片。
3 泡發(fā)好的銀耳洗凈，切小塊。
4 所有食材放入燉盅。
5 注入清水。
6 取一高壓鍋，注入2碗清水，放入燉盅，蓋蓋子，開(kāi)大火，鍋上汽轉(zhuǎn)小火燉50分鐘。
7 50分鐘后，關(guān)火，鍋下汽后，開(kāi)蓋，靜置放涼，入冰箱冷藏，即可。
