抗疲勞 抗衰老 補(bǔ)血 修補(bǔ)心肌 增強(qiáng)機(jī)體免疫力 清除體內(nèi)自由基 抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng) 預(yù)防胃癌 肝癌
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【濕阻脾胃,氣滯食積】者應(yīng)慎食。
紫薯西米露 所需材料
- 紫薯180克
- 西米20-30克
- 牛奶適量
紫薯西米露 做法步驟詳解
1 食材準(zhǔn)備好，稱好重。
2 紫薯洗凈，入電飯煲蒸10分鐘。我懶得洗紫薯了，反正要去皮的嘛。
3 此時(shí)來處理西米。將西米倒入沸水中，大火煮開5分鐘。
4 接著轉(zhuǎn)小火，煮它個(gè)20分鐘。
5 煮到只剩一點(diǎn)點(diǎn)白芯，將西米撈出，放入涼水里。
6 將蒸好的紫薯去皮，壓成泥。
7 將西米倒入容器中，澆上適量牛奶，再將揉成小球的紫薯倒在上面，美味就完成了。
8 成品圖。
