清熱利濕 養(yǎng)氣補血 預防高血壓 美容護發(fā) 促進骨骼發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【癌癥、矽肺、肥胖、便秘】者。
- 禁忌人群:
【腹瀉、脾胃虛寒】者慎食。
紅棗米潤豆?jié){ 所需材料
- 黃豆40g
- 大米40g
- 紅棗4顆
- 白糖少許
紅棗米潤豆?jié){ 做法步驟詳解
1 備好圖中食材。黃豆、大米、紅棗、白糖。
2 黃豆、大米洗凈，加水泡5至8小時。
3 紅棗切片、去核。
4 豆?jié){機里倒入紅棗片，泡好的大米、黃豆(連泡的水一起倒入)，加水到900ML水位線。
5 插上電源，按好豆?jié){鍵，另一指示燈跳到濕豆鍵即可。
6 過一會豆?jié){熟了，豆?jié){機會嘟嘟的報警，一分鐘后跳入保溫模式。
7 倒出用過濾網(wǎng)，過濾一遍。
8 加入少許白糖調(diào)勻。
