抗衰老 預(yù)防動(dòng)脈硬化 低血糖 降血壓 減少患心腦血管疾病
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
病后【脾胃虛弱】的人慎食。
紅豆黑米美顏粥 所需材料
- 黑米半杯
- 紅豆半杯
- 大棗五顆
- 糯米少許
- 枸杞五粒
紅豆黑米美顏粥 做法步驟詳解
1 把米和豆子大棗洗干凈，紅豆和糯米浸泡一天一宿（怎么也要3個(gè)小時(shí)）
2 把米和棗洗干凈，放在鍋里，加清水到0.5刻度。按功能鍵煮粥，我家電飯煲是1.5小時(shí)。
3 1.5小時(shí)之后一碗粘稠的粥就呈現(xiàn)在你面前了。
