補(bǔ)脾 和胃 清肺
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
水果粥 所需材料
- 大米100克
- 海南蕉一根
- 蘋果半個
- 枸杞10克
- 冰糖7粒
- 砂鍋一個
- 清水適量
水果粥 做法步驟詳解
1 大米準(zhǔn)備好，提前泡水一個小時
2 砂鍋中注入適量清水，大米洗凈倒進(jìn)去
3 大火煮開，中間不停用湯匙來回推動，以免黏鍋底
4 蘋果切塊備用
5 香蕉切塊備用
6 等米粒煮開花，倒入蘋果塊，煮20分鐘
7 等粥稍有黏稠，加入香蕉塊，冰糖
8 再加枸杞
9 小火悶10分鐘
