補脾 潤腸 生津 補中益氣 養(yǎng)血 健骨
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人、青少年】。,
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎】感染者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯,中期可少量進食,后期飲用可達到很好的食療效果。
紅棗枸杞排骨粥 所需材料
- 豬排骨300克
- 大米300克
- 紅棗幾個
- 枸杞子適量
- 姜幾片
- 鹽少許
- 水適量
紅棗枸杞排骨粥 做法步驟詳解
1 準備好食材
2 把米淘洗干凈加水放入燉鍋
3 清洗好排骨，燒開水燙下
4 把燙過水的排骨加入鍋中
5 姜切絲切片放入
6 清洗好紅棗枸杞子放入
7 加入少許適量的鹽
8 蓋上蓋子燉煮4到5個小時
