潤腸通便 提高免疫力力 養(yǎng)胃 活血祛瘀
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜一切【體虛,高熱】之人,【久病初愈,產(chǎn)婦,老年人,嬰幼兒消化力減弱】者。
- 禁忌人群:
【糖尿病】患者忌食。
清肝明目枸杞子粥 所需材料
- 白米80克
- 枸杞子20克
- 山藥干30克
- 瘦肉末100克
- 鹽適量
- 水適量
清肝明目枸杞子粥 做法步驟詳解
1 山藥乾用清水沖洗一下備用
2 枸杞子清洗後備用
3 白米清洗後和山藥乾同放在鍋裡
4 蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵（如是用明火煲，請留意水沸時溢出）
5 程序剩下15分鐘，打開鍋蓋，加入枸杞子和瘦肉末
6 續(xù)煮15分鐘煮粥完成，下鹽調(diào)味
