百合蓮子粥

時間：2021-06-27 作者：馬橋紅柳 來源：茶文化

補脾 和胃 清肺

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

百合蓮子粥 所需材料

  • 大米50克
  • 蓮子15克
  • 百合5克
  • 枸杞少許
  • 清水適量

百合蓮子粥 做法步驟詳解

1

準(zhǔn)備食材 ，大米50克，蓮子15克，百合5克，枸杞少許

2

蓮子去除蓮心泡水30分鐘

3

百合泡水10分鐘

4

鍋中加入適量的水倒入大米和泡好的蓮子，小火煮至大米發(fā)漲，倒入泡好的百合

5

等粥煮至略微粘稠時放入洗干凈的枸杞在煮10分鐘

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