提高免疫力 緩解神衰弱 補充所需營養(yǎng)成分
- 適宜人群:
一般人均可食用。尤適宜【中老年人,孕婦、心血管病】患者；【腎虛陽痿,男性不育,腰腳無力】之人；【中老年】人【缺鈣】所致的小腿【抽筋】者。
- 禁忌人群:
【宿疾】者,正值【上火】之時；患【過敏性鼻炎,支氣管炎,反復發(fā)作性過敏性皮炎的老年人】忌食；蝦為動風發(fā)物,患有【皮膚疥癬】者忌食。
海鮮粥 所需材料
- 米飯一鍋
- 蝦仁適量
- 裙邊貝適量
- 胡蘿卜1根
- 香菇5朵
- 娃娃菜適量
- 鹽適量
- 胡椒粉適量
- 料酒適量
- 淀粉適量
- 醬油適量
海鮮粥 做法步驟詳解
1 將喜歡的海鮮腌制，我用的蝦仁和裙邊貝。放入料酒，白胡椒，黑胡椒，醬油，淀粉腌制。
2 將胡蘿卜，香菇切絲，備用。
3 做一鍋開水，將米飯放入開水中，熬制粥坯子。
4 粥坯子熬好后，放入胡蘿卜絲和香菇絲，繼續(xù)熬制。
5 放入腌制好的海鮮，繼續(xù)熬制。
6 繼續(xù)熬……米軟爛為佳。
7 熬好啦，美美的拍一張吧！
