補充蛋白質和脂肪酸 補鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
胡蘿卜排骨粥 所需材料
- 排骨200g
- 胡蘿卜1/3個
- 大米適量
- 姜片2-3塊，
- 鹽適量
- 油適量
- 水適量
胡蘿卜排骨粥 做法步驟詳解
1 準備好材料～
2 大米洗凈，少許鹽油腌制15分鐘
3 排骨胡蘿卜洗凈切塊與大米一起放入燉盅膽內，加入姜片
4 加水至燉盅8分滿
5 本體內加入適量水，放入內膽，隔水快燉2小時
6 燉好后，加入適量鹽調味～
