補(bǔ)血養(yǎng)血 調(diào)理腸胃 提高免疫力力 增強(qiáng)記憶力 滋陰補(bǔ)陰 開胃消食 提高代謝 抗衰老 降低膽固醇 助發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均適合食用花生。特別是【女性】朋友。
- 禁忌人群:
【便秘、胃部不適】患者不宜食用過多花生。
花生玉米粥 所需材料
- 花生100g
- 玉米渣125g
- 水適量
花生玉米粥 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備材料
2 花生玉米渣洗凈，提前一晚泡好
3 將玉米渣花生一起倒入電飯鍋內(nèi)膽中加入適量的水煮制
4 15~20分鐘后煮開
5 再繼續(xù)熬煮40分鐘左右就煮好啦！（期間要掀鍋攪拌，防止糊鍋）
6 盛碗開吃吧！
