消除多余脂肪 刺激消化 增進(jìn)食欲 驅(qū)寒利尿 促進(jìn)血液循環(huán) 防止癌變
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【膽固醇高,神經(jīng)衰弱】者。
- 禁忌人群:
【尿頻,胃寒】者慎食。
生菜雞蛋湯 所需材料
- 生菜90克
- 番茄1個(gè)
- 雞蛋3個(gè)
- 油適量
- 鹽適量
- 香醋一勺
- 香油半勺
- 淀粉適量
- 蔥兩顆
生菜雞蛋湯 做法步驟詳解
1 把洗凈生菜切成絲！雞蛋打散！番茄和蔥切碎
2 鍋里放油把番茄炒碎
3 倒入1300克清水燒開！
4 水燒開時(shí)倒入適量的淀粉！邊倒邊攪，圖中的淀粉沒有倒完！
5 放入生菜！這是放鹽和醋！調(diào)味！味道根據(jù)自己口味調(diào)！
6 雞蛋倒入鍋中！越慢越好！
7 用勺子從鍋底把湯推一下！
8 最后放入蔥花！半勺香油！就可以關(guān)火出鍋了！
