補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
排骨燉玉米 所需材料
- 排骨500克
- 玉米2棵
- 花椒適量
- 大料2朵
- 香葉2片
- 桂皮1小塊
- 鹽適量
- 雞精適量
- 蔥1根
- 姜6片
排骨燉玉米 做法步驟詳解
1 排骨用涼水沖洗干凈
2 玉米用水沖洗干凈
3 把玉米切成小段
4 準(zhǔn)備好調(diào)料
5 高壓鍋加水，放入排骨和調(diào)料
6 放入玉米后加適量的鹽，大火燒開(kāi)后蓋上壓閥，小火燉二十分鐘
7 打開(kāi)壓力鍋后放適量的雞精，用勺子攪拌均勻即可
