通乳汁 增加骨密度 消除時差癥 鎮(zhèn)靜 保護心血管
- 適宜人群:
【中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力】之人尤其適合食用。
- 禁忌人群:
【宿疾】者、正值【上火】之時者、患過【敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎】的老年人、患有皮膚【疥癬】者忌食。【服用維生素C者】忌食。
海米冬瓜湯 所需材料
- 海米100克
- 冬瓜500克
- 玉米胚芽油適量
- 香油適量
- 蔥白，姜末，綠蔥葉適量
- 鹽，料酒適量
海米冬瓜湯 做法步驟詳解
1 冬瓜去皮，去瓤，洗凈切片備用
2 海米洗凈浸泡
3 蔥白，姜切末，蔥葉切丁備用
4 炒鍋熱鍋涼油，放入玉米油
5 油熱后放入海米煸炒
6 炒一分鐘后放入少許料酒，再放入蔥末，姜末
7 蔥末出香味后倒入清水，( 如果有高湯可代替清水會更好 )，蓋蓋子燒開
8 開鍋后，放鹽適量煮2分鐘
9 然后放入冬瓜，再次燒開
10 開鍋5分鐘后，加入香油適量
11 然后，出鍋撒蔥花適量即可
