通乳汁 增加骨密度 消除時(shí)差癥 鎮(zhèn)靜 保護(hù)心血管
- 適宜人群:
【中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽(yáng)痿、男性不育癥、腰腳無(wú)力】之人尤其適合食用。
- 禁忌人群:
【宿疾】者、正值【上火】之時(shí)者、患過(guò)【敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎】的老年人、患有皮膚【疥癬】者忌食?！痉镁S生素C者】忌食。
海米冬瓜湯 所需材料
- 海米100克
- 冬瓜500克
- 玉米胚芽油適量
- 香油適量
- 蔥白，姜末，綠蔥葉適量
- 鹽，料酒適量
海米冬瓜湯 做法步驟詳解
1 冬瓜去皮，去瓤，洗凈切片備用
2 海米洗凈浸泡
3 蔥白，姜切末，蔥葉切丁備用
4 炒鍋熱鍋涼油，放入玉米油
5 油熱后放入海米煸炒
6 炒一分鐘后放入少許料酒，再放入蔥末，姜末
7 蔥末出香味后倒入清水，( 如果有高湯可代替清水會(huì)更好 )，蓋蓋子燒開(kāi)
8 開(kāi)鍋后，放鹽適量煮2分鐘
9 然后放入冬瓜，再次燒開(kāi)
10 開(kāi)鍋5分鐘后，加入香油適量
11 然后，出鍋撒蔥花適量即可
