抑制致癌 解毒 促進(jìn)抗體形成 抗癌 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【痛風(fēng)】病人慎食。
油浸蘆筍 所需材料
- 蘆筍1把
- 蔥花少許
- 紅辣椒一小個(gè)
- 油少許
- 鹽2小勺
- 蒸魚豉油適量
油浸蘆筍 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好新鮮的蘆筍，買的時(shí)候可以掐下底部嫩不嫩
2 將蘆筍切成差不多的長度
3 將鍋中加入鹽和油加水燒熱，放入蘆筍，大約煮5分鐘
4 瀝干水分裝盆
5 倒入蒸魚豉油，散上小蔥花和小紅辣椒
6 將鍋燒熱，倒入適量的油，四周冒煙淋在蘆筍上
