養(yǎng)胃粥

時間：2021-07-03 作者：頂高興 來源：茶文化

調(diào)理腸胃 防癌抗癌 治療便秘 排毒解毒 提高代謝 降低膽固醇

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【肥胖、貧血、便秘】者。

  • 禁忌人群:

    【胃腸消化不佳】的人慎食。

養(yǎng)胃粥 所需材料

  • 胚芽米適量
  • 青菜適量
  • 香菇適量
  • 蝦適量
  • 蔥適量
  • 姜適量
  • 胡蘿卜適量

養(yǎng)胃粥 做法步驟詳解

1 米入鍋煮

胚芽米入鍋煮。

2 攪拌

水沸后不停攪拌，使其不粘鍋底。

3 加鹽

加入少許鹽。

4 放入青菜

放入切碎的青菜，攪拌。

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