補(bǔ)氣血 益脾胃主虛勞嬴瘦 脾胃虛弱 腸風(fēng)便血
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱,虛勞贏瘦,脾胃虛弱,食欲不振,營養(yǎng)不良】之人,【老幼,婦女,脾胃虛弱】者。
- 禁忌人群:
有【哮喘、咯血】的病人,【寒濕盛】者不宜食用。
烤魚 所需材料
- 鯽魚1條
- 料酒適量
- 老抽適量
- 剁椒適量
- 蒸魚鼓油適量
- 孜然粉適量
- 鹽適量
- 姜適量
- 蔥適量
- 洋蔥半個
- 胡蘿卜1個
- 黃瓜1根
- 蒜苗適量
- 豆芽適量
烤魚 做法步驟詳解
1 切鯽魚對半切開。
2 腌魚魚里倒入料酒，老抽，剁椒，蒸魚鼓油，孜然粉。
3 抓勻抓勻，腌30分鐘以上。
4 切姜姜切片。
5 切洋蔥洋蔥切成小塊。
6 切胡蘿卜胡蘿卜切片。
7 切黃瓜黃瓜切片。
8 切蒜苗蒜苗切段。
9 切蔥蔥切段。
10 倒油熱鍋倒油。
11 爆香放入蔥姜蒜爆香倒入配料。
12 加豆芽加入黃瓜和豆芽炒軟。
13 翻炒翻炒。
14 調(diào)味加入糖，干辣椒，豆瓣醬。
15 翻炒翻炒均勻。
16 放魚放在烤盤上。
17 放入烤箱放入烤箱。230度烤15分鐘。
18 鋪菜先盛出烤魚，在烤盤上鋪上炒好的蔬菜，放上烤魚，鋪菜澆汁，
19 烤再放入烤箱烤5分鐘。
