在寒冷的季節(jié),對(duì)于媽咪們而言,水果比較寒涼,只能用水果來煲湯,專家指出這個(gè)季節(jié)的常見的水果,都可以拿來煮著吃,比如蘋果燉雞湯,不僅營養(yǎng)豐富,吃起來水果的清香讓湯更美味可口,而且還有美容等功效。
蘋果燉雞湯,以新鮮蘋果切塊和雞湯一起燉煮,讓蘋果的果酸釋放在湯品里頭,冷冷天氣喝一盅暖呼呼的蘋果雞湯,是體寒女子們進(jìn)補(bǔ)的首選。
其實(shí),在民間就有利用熟蘋果治療腹瀉,還有用蘋果皮加姜數(shù)片煮水喝,可止嘔吐等方法。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,使皮膚潤滑柔嫩。
蘋果百合雞湯
材料:仔雞1只、蘋果1個(gè)、干百合30克、紅棗8個(gè)。
調(diào)料:蔥、姜、鹽。
蘋果百合雞湯的做法
1、仔雞洗凈,放入砂鍋中。
2、放入蔥、姜片,大火燒開。
3、放入百合、紅棗,轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)左右。
4、然后放入蘋果,再煲30分鐘,調(diào)味即可。