巴旦木和杏仁都是生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果食材，而且他們味道特別香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，外觀也比較相似，有時(shí)候人們會(huì)把巴旦木和杏仁當(dāng)做同一種食材，其實(shí)巴旦木和杏仁是有明顯不同的，想了解它們之間的區(qū)別，可以參考下面對(duì)它們做的具體介紹，同時(shí)也會(huì)讓大家了解吃巴旦木的好處有哪些。

1、口感區(qū)別

巴旦木和杏仁在口感上是有明顯區(qū)別的，巴旦木這種堅(jiān)果食材，氣味不但香而且略帶甜味，它口感比較清脆，特別適合平時(shí)當(dāng)休閑零食來(lái)吃，而杏仁則是一種氣味芳香的堅(jiān)果食材，它吃起來(lái)味道比較苦澀，只有經(jīng)過(guò)深加工處理的杏仁苦味才會(huì)比較淡。

2、外觀區(qū)別

巴旦木和杏仁在外觀上也有明顯區(qū)別，巴旦木這種石材的果殼是比較薄的，而且它里面的果仁都為土黃色，外觀為土原型，而杏仁這種石材的果殼子比較堅(jiān)硬，果仁表面有條狀的溝壑存在，它的外觀是一端尖一端圓的。

1、平時(shí)人們適量吃些巴旦木，對(duì)身體有諸多好處，他能為身體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，而且能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，因?yàn)榘偷┠具@種食材中不但含有不飽和脂肪酸，還含有維生素E這些物質(zhì)可滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚彈性，并能阻止皺紋生成。

2、巴旦木還是特別適合男人吃的健康食材，因?yàn)樗胸S富的微量元素鋅，這種物質(zhì)可促進(jìn)男人體內(nèi)精液生成，而且能提高精子活性，同時(shí)還能提高男人的前列腺功能，可防止前列腺出現(xiàn)病變。

看過(guò)上面對(duì)巴旦木和杏仁的詳細(xì)介紹后，大家能知道巴旦木和杏仁的區(qū)別有哪些能知道兩者之間的不同，今后再想吃堅(jiān)果食材時(shí)，可在他們之間做出正確選擇，在了解了吃巴旦木的好處以后，大家能對(duì)它產(chǎn)生濃厚興趣，可在平時(shí)生活中經(jīng)常食用它。