涼開水泡茶對糖友更有益
中國是茶的故鄉(xiāng)，我國關于茶的記載最早可追溯到石器時代。茶能降血糖，利大便，消煩止渴，是糖尿病等諸多疾病患者的健康食療選擇。長春市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任竇安翔提醒糖友們，茶療降血糖最好選擇用涼開水浸泡茶葉。
據(jù)竇主任介紹，茶可降血脂、降血糖、降血壓，是糖友不可多得的食療方式。不少糖友在喝茶時喜用熱水泡茶，覺得這樣泡茶味更濃，更有利于茶葉中有效成分的釋放。其實，茶葉的耐熱性并不強，用熱水泡茶反而會讓其降血糖的物質(zhì)遭到損害。對于糖友而言，想喝茶葉水幫助機體降糖，最好的方法就是用涼開水泡茶。此外，睡眠不好及腸胃不好的人，在睡前最好別飲茶。
