現(xiàn)在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！每天坐在計算機前面想要維系健康錦繡，又要與歲月硬撐可不輕易，輪回不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食品，時間久了身體可是會向您抗議的哦！

面臨電腦時間長了不好，那該怎么辦？實在天天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不外最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下戰(zhàn)書一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有匡助。

3.疲憊了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐碩的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲憊都有功效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。