氣虛即缺少精氣神，因此養(yǎng)生、茶飲的關(guān)鍵在于補(bǔ)氣益氣，養(yǎng)精蓄銳。

怎么知道您是“氣虛”質(zhì)？

氣虛體質(zhì)的人體形消瘦或肌肉綿軟，性格內(nèi)向、靦腆。他們常表現(xiàn)為精力不濟(jì)，氣短，聲音低沉，體乏，健忘嗜睡，易著涼或染流感，舌緣有齒痕。由于抵抗力差，對環(huán)境變化敏感，因此一旦生病，較難康復(fù)。

養(yǎng)生關(guān)鍵

氣虛即缺乏精氣神，因此補(bǔ)氣益氣是其養(yǎng)生的關(guān)鍵。脾胃腎肺皆當(dāng)溫補(bǔ)，調(diào)節(jié)生活規(guī)律正常，注意防寒補(bǔ)暖。飲食多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等；運(yùn)動以柔緩運(yùn)動，散步、打太極拳等為主。

茶葉因其工藝不同，可分為綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶，發(fā)酵程度也因?yàn)楣に嚦蕪牡偷礁?，因此造就了其不同的茶性。氣虛體質(zhì)由于缺乏精氣神，因此，日常生活中選擇茶飲應(yīng)以溫潤益氣的茶葉為主，如巖茶、紅茶和普洱熟茶；少喝綠茶類寒性的茶葉。

普洱茶種類繁多，既有生、熟之分，也有新、老之別，其價(jià)值貴在陳。老茶由于茶性溫和，多種刺激性大分子物質(zhì)在儲藏過程中，被氧化分解為易于人體吸收的溫性的小分子物質(zhì)，因此，為越來越多人所追捧。

普洱茶是一類特殊的茶類，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖類、多酚類代謝物、微量元素等物質(zhì)，為人體提供除動物蛋白以外的多種營養(yǎng)成分和功能物質(zhì)，“茶氣”足。值得注意的是，茶氣并非很多人表面理解的“苦澀感”，而是茶進(jìn)入人體后引起的藥理作用與人的精神活動相結(jié)合的綜合反應(yīng)，與個(gè)人體質(zhì)、環(huán)境、心境和文化修養(yǎng)有關(guān)。

景邁山普洱茶歷史悠久，獨(dú)特的地理氣候環(huán)境賦予了其山野之氣，蘭香馥郁，花蜜香幽長，茶性較溫和，且如太極禪一樣，湯香水柔之中蘊(yùn)含著無窮的力量，從明永樂四年開始，即為貢茶，因此，是一款即適合氣虛質(zhì)，又值得推薦茶飲。

每個(gè)人并非單一體質(zhì)，且個(gè)體體質(zhì)也會隨著居住環(huán)境，精神狀態(tài)，飲食，日?；顒雍蜕眢w健康狀況而改變。充分認(rèn)識自己的體質(zhì)，科學(xué)飲茶，適宜運(yùn)動，才能有益身心健康。