普洱茶八寶粥，具有滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神，具有降脂減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化以及防癌、抗癌，抗衰老的功效。

普洱茶 5克(先泡出茶水)

荷葉 3克(必須是自家晾曬的，可以先和茶一起泡出茶水，也可以直接和其他的東東放在一起煮）

具有輕身減肥的功效。

糯米 30克 富含B族維生素，具有溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣的功效

赤豆 20克 具有利水消腫的功效

薏仁 30克 具有利尿消炎，改善水腫的功效

蓮子 12顆 具有補(bǔ)虛損，養(yǎng)心安神的功效

大棗 10顆 具有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血的功效

茍杞　 20顆 具有降血脂、降血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容的功效

總的來說這粥有 養(yǎng)胃、輕身、減脂、補(bǔ)氣、提神、養(yǎng)顏美容的功效。