燕麥?zhǔn)巧钪腥藗兘?jīng)常會(huì)吃的一種糧食，人們會(huì)把它制成燕麥面或者制成燕麥片以后再吃，不過(guò)除了這些吃法以外，燕麥還可以經(jīng)炒制加工后制成燕麥茶供人們泡水喝，據(jù)說(shuō)那樣也能讓人們吸收燕麥中的豐富營(yíng)養(yǎng)，也能保健身體減肥瘦身。今天為大家介紹的就是炒燕麥茶的功效與作用能讓大家知道喝這種燕麥茶到底有什么好處。

炒燕麥茶的功效與作用

1、降低膽固醇

膽固醇是危害人類(lèi)心血管健康的重要?dú)⑹?，如果人體血液中膽固醇數(shù)量過(guò)高就容易造成高血脂，而且會(huì)讓動(dòng)脈硬化高發(fā)，而人們?cè)谏钪卸嗪纫恍┏囱帑湶杈湍軆艋?，可清理血液中的膽固醇，并能降低血液粘稠度，可防止人體因膽固醇過(guò)高而出現(xiàn)疾病。

2、降低血糖

高血糖是現(xiàn)在人類(lèi)的高發(fā)疾病，如果不及時(shí)控制就會(huì)誘發(fā)糖尿病，人們?cè)俪霈F(xiàn)高血糖以后多喝一些炒燕麥茶，就能讓血糖慢慢降下來(lái)，因?yàn)槌囱帑湶柚泻胸S富的膳食纖維，它能阻止人體對(duì)糖類(lèi)物質(zhì)的吸收，并能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，能讓人類(lèi)血糖指數(shù)慢慢恢復(fù)正常。

3、美容養(yǎng)顏

人們多喝炒燕麥茶，不但能吸收大量膳食纖維，還能吸收豐富的亞油酸，它是不飽和脂肪酸的一種，被人們稱(chēng)為美容酸，這種物質(zhì)對(duì)人類(lèi)皮膚有明顯滋養(yǎng)作用，能提高皮膚彈性，并能加快皮膚細(xì)胞再生，而炒燕麥茶中含有的植物蛋白和維生素以及礦物質(zhì)等再被人體吸收后，也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，會(huì)讓人類(lèi)膚質(zhì)變得越來(lái)越好。

4、補(bǔ)鈣壯骨

人們多喝炒燕麥茶，還能補(bǔ)鈣壯骨，因?yàn)檠帑溨斜旧砭秃胸S富的微量元素鈣，還含有一些能促進(jìn)人體對(duì)鈣吸收的微量元素磷，這些物質(zhì)被人體吸收后能加快人體對(duì)鈣的吸收和利用，能促進(jìn)骨骼再生，并能提高骨骼韌性與密度，它能預(yù)防骨質(zhì)疏松也能加快斷骨愈合，經(jīng)常飲用能提高人類(lèi)骨骼健康水平。

看過(guò)上面的介紹以后大家都能知道炒燕麥茶的功效與作用，很多人都會(huì)被他的保健功效所吸引，會(huì)在今后生活中經(jīng)常喝炒燕麥茶，但炒的時(shí)候要注意火力控制，如果火力太猛或者炒得太過(guò)，會(huì)讓炒好的燕麥茶產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，人們?cè)儆盟菟纫矔?huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。