不同的茶對身體能夠產(chǎn)生不一樣的養(yǎng)生功效，那么對于男人來說，有沒有適合一年四季喝的養(yǎng)生茶呢？最近一些朋友不喜歡喝白水，想通過喝養(yǎng)生茶的方式來增加飲水量，或者純粹培養(yǎng)一些健康的生活方式，今天便來分享一些男人一年四季可以喝的養(yǎng)生茶配方，長期喝具有不錯的功效。

1、白茶—解毒退燒，降血糖

白茶代表：白毫銀針、白牡丹。

糖尿病病人最適合喝的茶當(dāng)屬白茶，因為白茶所含的茶多酚和茶多糖這兩種控制人體血糖上升的有用物質(zhì)比其他種類的茶葉要多。長期飲用白茶可以有效控制胰島素分泌量，促進(jìn)血糖平衡。

白茶還有防暑、解毒、治牙痛等作用。白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護(hù)膚品的開發(fā)。

2、綠茶—抗氧化最強(qiáng)

綠茶代表：西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

研究表明，綠茶比其他參與實驗的21種蔬果的抗氧化活性高出許多倍。也有研究顯示，茶葉提取物的抗氧化活性比維C和維E還強(qiáng)。因此，常喝綠茶能預(yù)防由氧化損傷引起的衰老和癌癥。

3、枸杞芽茶—養(yǎng)肝血、調(diào)脾胃（專門晚上喝的茶）

枸杞芽茶代表：月山蘭山茶。

《本草匯言》稱其：“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉”。

《本草綱目》中將枸杞芽稱為“天精草”，枸杞茶樹無花無果，大部分營養(yǎng)成分都囤積在嫩芽與嫩葉之中，富含人體所必須的氨基酸和礦物質(zhì)，還含有豐富的胡蘿卜素、抗壞血酸及鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素。

枸杞茶不同于傳統(tǒng)喝茶提神的方式，枸杞茶不含有咖啡堿、可可堿、茶葉堿等令人精神興奮而導(dǎo)致失眠的物質(zhì)，經(jīng)常飲用還可起到養(yǎng)精安神、調(diào)節(jié)睡眠的作用。

4、紅茶—暖胃、養(yǎng)陽、護(hù)心

紅茶代表：祁門紅茶、正山小種。

紅茶性溫，可養(yǎng)陽氣。紅茶中的茶多酚還能促消化。且對胃部的刺激小。特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。

茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。大量醫(yī)學(xué)研究表明，飲用紅茶有助于降低心血管疾病的發(fā)病率。還可抗氧化、抗癌、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。

5、黑茶與烏龍茶—預(yù)防心血管疾病

黑茶代表：云南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶以及四川邊茶等。

青茶代表：鐵觀音、凍頂烏龍

預(yù)防心血管疾病，黑茶和烏龍茶（就是青茶）效果最好。堅持喝不僅有利于降壓降脂，還能降低冠心病的死亡率。

除了常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，烏龍茶還含有一些特殊功能成分。比如“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓等功能。

飲茶是一種文化，更是一種習(xí)慣。有越來越多的證據(jù)表明，飲茶所帶來的功效超出我們的預(yù)料，以上幾款養(yǎng)生茶男人一年四季都可以喝。