不同的茶對(duì)身體能夠產(chǎn)生不一樣的養(yǎng)生功效，那么對(duì)于男人來說，有沒有適合一年四季喝的養(yǎng)生茶呢？最近一些朋友不喜歡喝白水，想通過喝養(yǎng)生茶的方式來增加飲水量，或者純粹培養(yǎng)一些健康的生活方式，今天便來分享一些男人一年四季可以喝的養(yǎng)生茶配方，長(zhǎng)期喝具有不錯(cuò)的功效。

1、白茶—解毒退燒，降血糖

白茶代表：白毫銀針、白牡丹。

糖尿病病人最適合喝的茶當(dāng)屬白茶，因?yàn)榘撞杷牟瓒喾雍筒瓒嗵沁@兩種控制人體血糖上升的有用物質(zhì)比其他種類的茶葉要多。長(zhǎng)期飲用白茶可以有效控制胰島素分泌量，促進(jìn)血糖平衡。

白茶還有防暑、解毒、治牙痛等作用。白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國(guó)和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護(hù)膚品的開發(fā)。

2、綠茶—抗氧化最強(qiáng)

綠茶代表：西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

研究表明，綠茶比其他參與實(shí)驗(yàn)的21種蔬果的抗氧化活性高出許多倍。也有研究顯示，茶葉提取物的抗氧化活性比維C和維E還強(qiáng)。因此，常喝綠茶能預(yù)防由氧化損傷引起的衰老和癌癥。

3、枸杞芽茶—養(yǎng)肝血、調(diào)脾胃（專門晚上喝的茶）

枸杞芽茶代表：月山蘭山茶。

《本草匯言》稱其：“能使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉”。

《本草綱目》中將枸杞芽稱為“天精草”，枸杞茶樹無(wú)花無(wú)果，大部分營(yíng)養(yǎng)成分都囤積在嫩芽與嫩葉之中，富含人體所必須的氨基酸和礦物質(zhì)，還含有豐富的胡蘿卜素、抗壞血酸及鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素。

枸杞茶不同于傳統(tǒng)喝茶提神的方式，枸杞茶不含有咖啡堿、可可堿、茶葉堿等令人精神興奮而導(dǎo)致失眠的物質(zhì)，經(jīng)常飲用還可起到養(yǎng)精安神、調(diào)節(jié)睡眠的作用。

4、紅茶—暖胃、養(yǎng)陽(yáng)、護(hù)心

紅茶代表：祁門紅茶、正山小種。

紅茶性溫，可養(yǎng)陽(yáng)氣。紅茶中的茶多酚還能促消化。且對(duì)胃部的刺激小。特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。

茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。大量醫(yī)學(xué)研究表明，飲用紅茶有助于降低心血管疾病的發(fā)病率。還可抗氧化、抗癌、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。

5、黑茶與烏龍茶—預(yù)防心血管疾病

黑茶代表：云南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶以及四川邊茶等。

青茶代表：鐵觀音、凍頂烏龍

預(yù)防心血管疾病，黑茶和烏龍茶（就是青茶）效果最好。堅(jiān)持喝不僅有利于降壓降脂，還能降低冠心病的死亡率。

除了常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，烏龍茶還含有一些特殊功能成分。比如“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓等功能。

飲茶是一種文化，更是一種習(xí)慣。有越來越多的證據(jù)表明，飲茶所帶來的功效超出我們的預(yù)料，以上幾款養(yǎng)生茶男人一年四季都可以喝。