值得慶幸的是，我們的身體上便有一道對(duì)付“睡魔”的法寶，那就是“豐隆穴”，下面就來介紹一下：

　　這個(gè)穴位在小腿外側(cè)面，外踝尖上8寸，脛腓骨之間。紅曲是什么？有人反映說這個(gè)穴位不好找，其實(shí)你只要找到大致位置，當(dāng)摸到某個(gè)部位特別敏感，疼痛得厲害，那就是豐隆穴了。這個(gè)穴位采用針灸的效果最好，要由專門的針灸醫(yī)師操作。如果針灸不便，按摩這個(gè)穴位也能起到燥濕健脾、豁痰開竅的效用，每天只須花上你1~5分鐘的時(shí)間，甚至在你看電視或是等車甚至跟朋友聊天的過程中，就隨手完成了。

　　因?yàn)樨S隆穴是足陽明絡(luò)穴，胃經(jīng)和脾經(jīng)的水濕濁氣匯合于此，化雨而降。按摩這個(gè)穴位便能疏通胃經(jīng)和脾經(jīng)兩經(jīng)的氣血，即“一絡(luò)通二經(jīng)”，因此它起到調(diào)理脾胃，促進(jìn)水谷精微的運(yùn)化和利氣寬胸的作用?！队颀埜琛防锞驼f：“痰多宜向豐隆尋”。在古代，“豐隆”是“云”、“雷”之意，人頭痛腦昏，就像頭頂襄著一團(tuán)陰云，而刺激豐隆穴，就能使水濕濁氣，化為傾盆大雨，嘩嘩而落，于是能夠撥云見日，豁然開朗，疲憊困乏通通消去了。

　　另外你在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候不妨加進(jìn)自己的意念，你可以把自己想象成風(fēng)云之使者，手掌過處，無不“云”“雷”滾滾，痰濕積塊無不化作大雨瓢潑。每天早上這么一揉，哪里還有半分睡意？

　　如果你屬于痰濕體質(zhì)的話，我先道一聲辛苦了，不吃晚飯的危害因?yàn)槟阕钍?ldquo;任重而道遠(yuǎn)”，僅僅趕走了“瞌睡蟲”還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，你得把身體里的致病因素通通清除，才能心情舒爽、身體輕松。而這無疑是一場凌厲無比的攻堅(jiān)戰(zhàn)。在這場攻堅(jiān)戰(zhàn)中你能取勝的關(guān)鍵不在于你自己有多么強(qiáng)大，而在于你的心志是否堅(jiān)定，“志凝則山移，意切則病祛”，就讓痰濕體質(zhì)人的終身法寶--“三從療法”，為你以后的輕松生活拉開一道序幕吧。