決明子茶

功效：決明子茶可以保護(hù)肝臟和視力，預(yù)防視力模糊，降低血壓，降低血脂，降低膽固醇等，對(duì)預(yù)防和治療冠心病和高血壓有很好的療效。有腸胃和便秘問題的人可以治療大便干燥并幫助排便順暢。

做法：用１５?２０克決明子用熱開水沖泡，或根據(jù)個(gè)人喜好放入適量的糖。每天喝茶幾次，如果可以加入枸杞和菊花，效果會(huì)更好。

糙米茶

功效：糙米對(duì)于糖尿病患者和肥胖者特別有益。糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。

做法：把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內(nèi)。鍋內(nèi)放水１５００毫升，燒開后放入炒過的糙米，水滾開后，改用小火煮２０分鐘后，過濾糙米渣取茶水飲用（小火煮時(shí)應(yīng)打開鍋蓋）。

姜紅茶

功效：生姜的辛辣性質(zhì)可以使身體產(chǎn)生熱量，改善新陳代謝，消耗體內(nèi)熱量，并達(dá)到減肥的目的。此外，生姜還可以幫助排便，改善手腳冰涼的癥狀。紅茶是使身體保持溫暖的發(fā)酵茶，其中所含的咖啡因可以從體內(nèi)清除多余的水分，并改善水腫?？傊?，它們既可以減輕體重，又可以改善浮腫。

做法：一袋紅茶，姜去皮五粒，蜂蜜適量。將裝有姜的紅茶袋放入杯中，并用９０度以上的水沖泡。稍加溫?zé)岷?，加蜂蜜（加或不加）?/span>

玫瑰蜂蜜茶

功效：玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

做法：玫瑰花６朵、紅茶１小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水５５０毫升。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約６分鐘；將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

玫瑰紅茶

功效：玫瑰具有排油和美白的功效，紅茶可以消除浮腫，兩者結(jié)合起來更有效。

做法：干玫瑰花，紅茶，水。洗凈玫瑰干后放在一邊；將水在無油鍋中燒開，加入紅茶，小火煮１０分鐘；加入玫瑰花并煮５分鐘。

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