人類的高血壓是一種常見的疾病，現(xiàn)在得高血壓的也越來越年輕化了，高血壓很容易引起動脈硬化，從而產(chǎn)生新的血管疾病，所以在日常生活當中很多人都想通過，飲食習慣來降低高血壓的風險，在中老年人當中，很多人都喜歡喝茶，認為茶可以起到降血壓的作用。茶是一種很好的生活方式，綠茶當中含有的茶多酚是比較高的，能夠起到預防心腦血管疾病的作用，烏龍茶也能夠起到改善血液循環(huán)的作用，對于高血壓來說，喝茶保健是一種很好的輔助作用。但高血壓患者不要隨便什么茶都喝，有些喝了反而會加重病患！

很多人因為飲食等習慣不注意，高血壓病情很難控制，高血壓患者的病況到了冬季就非常不容易控制，給降壓治療造成了極大的障礙。數(shù)據(jù)顯示，高血壓發(fā)病人群已經(jīng)越來越趨向年輕化，且增長速度呈正向發(fā)展。日常生活中要如何預防高血壓呢?今日小編就為大家介紹下喝什么茶可以降血壓。

1、菊花茶

所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克泡茶引用，每日3次，也可用菊花加金銀花、甘草、麥冬同煎代茶飲。

2、山楂茶

所含成分有增進消化、降低血脂血糖、擴張血管、降低血壓作用，對于調(diào)理高血壓具有明顯的輔助療效。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。也可與菊花搭配成草果益身的山楂菊花茶，可以降低血壓，降低血脂，預防心血管問題。

3、蓮心茶

蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強心。

4、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑有擴張血管、清熱解蝳、降低血壓的作用。方法是用鮮荷葉洗凈切碎，加適量水煎，涼后代茶飲用。

5、芹菜紅棗茶

芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓。

6、決明子茶

決明子具有降低血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有調(diào)理高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為調(diào)理高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

7、菊花山楂茶

菊花山楂茶能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥，是降血壓的好茶。

8、三寶茶

此茶最宜于“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。

9、白茶

白茶當中含有較多的茶多酚，經(jīng)常使用的話，能夠起到減少血管脆弱和疏通血管的作用，如果在平時經(jīng)常用白茶泡水喝，能夠起到降血壓的作用，而且能夠增強體內(nèi)的維生素c起到增強免疫力和抵抗力的作用。

所以對于高血壓患者，不妨在平時的時候多喝一些茶水，這樣不僅能夠起到降血壓的作用，而且身體也會更加的健康，

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