問   ：茶,從古至今一直被認(rèn)為是陶冶情操的工具,越來越多的研究表明,茶還有多種保健功能。但現(xiàn)在,有傳言說,喝茶可以降血壓,是真的嗎?

答案：為是的,喝茶,特別是喝綠茶有一定的降血壓的效果;這得益于茶葉中豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚,這些物質(zhì)使茶葉具有了利尿和降壓作用。

但是用喝茶的方法來降血壓,是需要采取一些注意事項(xiàng)的,尤其是高血壓的人,在喝茶方面有幾個(gè)原則是不能忽略的。

原則一 喝茶量不宜太多

許多人聽說高血壓可以喝茶,通過飲用茶葉能有效對(duì)疏通血管,降血壓有幫助,所以大家每天會(huì)大量的喝茶。

但是茶中有茶堿,屬于興奮劑,會(huì)導(dǎo)致人體血液迅速加快。尤其是針對(duì)有冠心病,心肺疾病的人茶不宜喝太多,會(huì)引起胸悶和不適的癥狀,適當(dāng)?shù)暮炔拍軐?duì)身體有好處。

原則二 睡覺前不要喝

在喝完茶以后睡覺,更會(huì)有失眠,困惑,興奮,多尿的癥狀,引起諸多的睡眠障礙,甚至?xí)羞^于興奮,無法正常入眠的現(xiàn)象。所以在平時(shí)不要睡前喝茶,喝茶應(yīng)該在中午或者下午。

原則三;喝茶不宜太濃

很多人是第一次泡茶,總是在茶葉的控制上把握不好,結(jié)果就會(huì)把茶水泡的很濃,太濃的茶水不要喝,應(yīng)該要反復(fù)的浸泡,等到茶的顏色變淡以后再飲用。

因?yàn)闈獠钑?huì)導(dǎo)致高血壓患者的神經(jīng)興奮,加重心臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心率過快的現(xiàn)象。

除了綠茶以外,高血壓患者還可以喝什么茶?

1、蓮子茶

蓮子心就是蓮子中間的胚芽,其味雖苦,卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用,因此高決明子茶血壓患者不妨每天用2-3克蓮子心泡茶飲用,還可治高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。

2、決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用,為治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇贰?/p>

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