喝茶之所以可以控制高血壓是因為在茶葉里含有兒茶素類物質(zhì),而這是一種降血壓的物質(zhì)。除此以外,在茶葉中還含有多種氨基酸、氨茶堿以及維生素等等,這些成分也可以幫助控制高血壓。在眾多的茶種類中,綠茶的兒茶素含量比較高,這種物質(zhì)可以松弛血管壁,輔助治療高血壓。

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),如果喝茶超過十二周就可以達到降低高血壓的效果。而且喝茶的人跟不喝茶的人相比,舒張壓跟收縮壓都會有不同程度的降低,不過選擇不同的茶降壓效果也是不同的,此外,跟喝茶的人群也有一定的關(guān)系。

普通的茶不能降血壓,應(yīng)少量飲用，下面這些茶更適合高血壓患者飲用。

綠茶

綠茶是控制高血壓效果最好的一種茶品,在綠茶里邊含有茶多酚,除此以外還含有包括鉀元素、鎂元素等在內(nèi)的多種礦物質(zhì)。在這些礦物質(zhì)當中鉀元素是通過擴張血管來降低高血壓的。

菊花茶

其實菊花茶并非傳統(tǒng)意義上的茶,但是卻可以幫助高血壓患者達到降血壓的效果,這都需要歸功于菊花茶當中含有的黃銅類成分,可以促進血管舒張。雖然說菊花茶的種類有很多種,但不管是哪種菊花茶都可以達到降低高血壓的效果,比如野菊花、洋甘菊等等都有這個作用。

梔子花茶

梔子花茶里邊也有很多可降低高血壓的物質(zhì),因此適當喝這種茶也有這樣的效果,比如黃銅、梔子素以及鞣質(zhì)等等。

石榴花茶

在石榴花茶當中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),包括維生素A、鞣制、兒茶素以及多種礦物質(zhì)元素,礦物質(zhì)元素包括鉀元素、鎂元素以及磷元素等等,這些物質(zhì)都可以幫助達到降低高血壓的效果。

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