茶，從古至今一直被認(rèn)為是陶冶情操的飲品，越來越多的研究表明，茶還有多種養(yǎng)生保健功能。但現(xiàn)在，有傳言說，喝茶可以降血壓，是真的嗎？

答案為是的，但是只是起到輔助的作用，喝茶，特別是喝綠茶有一定的降血壓的效果；這得益于茶葉中豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚，這些物質(zhì)使茶葉具有了利尿和降壓作用。

但是用喝茶的方法來降血壓，是需要采取一些注意事項(xiàng)的，尤其是高血壓的人，在喝茶方面有幾個(gè)原則是不能忽略的。高血壓患者需要藥物來治療，應(yīng)該遵醫(yī)囑服藥，不能盲目喝茶耽誤病情。

原則一 喝茶量不宜太多

許多人聽說高血壓可以喝茶，通過飲用茶葉能有效對疏通血管，降血壓有幫助，所以大家每天會(huì)大量的喝茶。

但是茶中有茶堿，屬于興奮劑，會(huì)導(dǎo)致人體血液迅速加快。尤其是針對有冠心病，心肺疾病的人茶不宜喝太多，會(huì)引起胸悶和不適的癥狀，適當(dāng)?shù)暮炔拍軐ι眢w有好處。

原則二： 睡覺前不要喝，在喝完茶以后睡覺，更會(huì)有失眠，困惑，興奮，多尿的癥狀，引起諸多的睡眠障礙，甚至?xí)羞^于興奮，無法正常入眠的現(xiàn)象。所以在平時(shí)不要睡前喝茶，喝茶應(yīng)該在中午或者下午。

原則三：喝茶不宜太濃

很多人是第一次泡茶，總是在茶葉的控制上把握不好，結(jié)果就會(huì)把茶水泡的很濃，太濃的茶水不要喝，應(yīng)該要反復(fù)的浸泡，等到茶的顏色變淡以后再飲用。

因?yàn)闈獠钑?huì)導(dǎo)致高血壓患者的神經(jīng)興奮，加重心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心率過快的現(xiàn)象。

除了綠茶以外，高血壓患者還可以喝什么茶？

1、蓮子茶

蓮子心就是蓮子中間的胚芽，其味雖苦，卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用，因此高決明子茶血壓患者不妨每天用2-3克蓮子心泡茶飲用，還可治高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。

2、決明子茶

決明子茶中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/span>

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