當(dāng)你剛開始接觸到養(yǎng)生的時(shí)候，你會(huì)覺得自己很迷茫，仿佛養(yǎng)生并沒有多大的意義，但其實(shí)你有沒有想過是自己的方式?jīng)]用對(duì)。養(yǎng)生先養(yǎng)胃，你按照這個(gè)順序， 時(shí)間久了，就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，原來自己也可以這么精神。

喝烏龍茶

茶，能帶給你的不是什么時(shí)事感慨，只是想把平庸無趣的生活過得富有詩意與浪漫。不管是優(yōu)雅的意境還是獨(dú)特的口味，它能帶來的遠(yuǎn)比你想象的要多得多。多飲茶，喝好茶，對(duì)身體沒有壞處。茶葉中特有的茶多酚，能夠降低心腦血管發(fā)病幾率，而茶色素則是可以美容養(yǎng)顏，抗衰老。

喝綠茶容易傷胃，喝紅茶可能上火，所以小編推薦喝烏龍茶。水果烏龍茶最好了，營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生還好喝。水果加上烏龍的特別，那是一種深入人心的滋味，是一種難以忘卻的甜蜜。用新鮮果肉配上甘甜烏龍制作而成的水蜜桃烏龍茶，兩者相結(jié)合所散發(fā)出的迷人香氣，讓人欲罷不能。小編自己喝的這款蜜桃烏龍茶還使用了環(huán)保可降解的玉米纖維制成的茶包，擁有獨(dú)立三角設(shè)計(jì)，更加安全放心。

除了蜜桃烏龍茶之外，菊普茶也是養(yǎng)胃不錯(cuò)的選擇。菊花，清熱降火的效果無與倫比。菊花配上普洱制成的茶葉，干花清香濃郁，花型沒有被破壞，完好無損。兩者在壺中相互交融，煮出的茶湯，清澈亮潔，沒有任何雜質(zhì)。入口的那種細(xì)膩爽滑滋味，簡(jiǎn)直讓人回味無窮。

喝中藥茶

大家都知道生病了要吃藥，但其實(shí)沒生病，也可以吃藥，因?yàn)榭梢灶A(yù)防生病呀！用藥或煮或泡出來的湯，跟其它的東西不同。例如養(yǎng)胃四物湯吧，它的主要功能就是保護(hù)好你的胃，將所有的營(yíng)養(yǎng)都提供給身體，達(dá)到養(yǎng)生的效果，具有非常強(qiáng)的針對(duì)效果。

選自甘肅的當(dāng)歸，肉厚而不干，枯片薄而韌，通體香氣十足。安徽的白芍，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)，皮色整潔。而河南的熟地黃，黑如漆、甜如蜜，經(jīng)過炮制以后，光澤好、油性十足。上好的藥材，才能煮出健康的湯水。

喝水果茶

想走養(yǎng)生的道路，油膩的、刺激的、重口味的，都是能不碰就不碰。清淡的飲食，對(duì)于我們的胃部來說就是最好的保護(hù)。水果是個(gè)不分時(shí)間段的食品，你可以選擇早上吃、中午吃或者晚上吃，都能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而果茶也一樣，假如你嫌攜帶水果太麻煩，那就喝果干制成的水果茶吧！我看火龍果茶就不錯(cuò)。

火龍果是一種很美味的水果，它不僅味道很甜，還包含了很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是集水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥等多種優(yōu)點(diǎn)于一身的水果?；瘕埞粌H富含了各種不同的維生素，還包含了大量的蛋白質(zhì)和膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)直就是對(duì)我們胃部的最好保護(hù)。

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