茶文化網(wǎng)今期來分享一下，關(guān)于茶友提問：黑枸杞怎么吃是正確的,黑枸杞的正確吃法和適合人群的問題，下面一起來詳細的了解一下！

黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋補養(yǎng)生佳品，為我國西部特有的沙漠藥用植物品種，是枸杞的一種，但是其營養(yǎng)價值和藥用價值都遠遠的高于普通的紅枸杞，被稱為枸杞中的貴族，那黑枸杞的正確吃法是什么呢?中醫(yī)上常說枸杞養(yǎng)生，長期堅持服用黑枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。因此，它常被當作調(diào)養(yǎng)滋補和抗衰老的良藥，但是任何滋補品都不能過量食用，黑枸杞亦是如此。一般來說，健康的成年人每天吃5g左右的黑枸杞比較合理，但如果想要有治療的效果，最好每天吃8g左右，只要堅持服用，就能美容養(yǎng)顏，強身健體，延年益壽。

黑枸杞的正確吃法：

1、直接嚼食：會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干

2、泡水喝用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議60度一下水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。

3、泡酒：可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。

4、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。

溫馨提示：黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜(1g為15粒左右);黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。

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