茶文化網(wǎng)今期來(lái)分享一下，關(guān)于茶友提問(wèn)：黑枸杞能不能直接吃,黑枸杞能直接口服嗎的問(wèn)題，下面一起來(lái)詳細(xì)的了解一下！

黑枸杞能直接吃。

黑枸杞在清洗干凈之后，是可以直接嚼食的，會(huì)有淡淡的香甜感，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干。如果將黑枸杞泡水喝的話，不注意水溫，含有的花青素和維生素等成分會(huì)受到高溫的影響而遭到破壞，而不經(jīng)過(guò)任何加工，直接嚼食黑枸杞，能最大程度上保證身體對(duì)黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

直接食用黑枸杞建議要進(jìn)行清洗。

在黑枸杞上面可能會(huì)沾染灰塵、細(xì)菌等雜質(zhì)，在食用之前，最好是能用水沖洗幾遍，將一些雜質(zhì)給清洗掉再吃為好。黑枸杞直接吃的話，除了清洗干凈直接嚼服外，還可以將黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘，或是在微波爐中烘烤數(shù)分鐘(注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng))，每天早晚直接服用即可。由于黑枸杞食用過(guò)多，是容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，特別是直接干嚼著吃，所以一天的話不要超過(guò)10克，最好吃個(gè)5克就可以了。

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