刮痧是中醫(yī)的一種特色療法，刮痧一般都是夏天的時(shí)候多，那么冬天能刮痧嗎?冬天刮痧有什么好處?下面就隨小編一起來(lái)看看冬天能刮痧嗎的解答。

　　刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)的一種中國(guó)傳統(tǒng)自然療法，經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。冬天能刮痧嗎?當(dāng)然可以。

　　冬季刮痧還有三大好處：

　　1、活血祛瘀

　　刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、調(diào)整陰陽(yáng)

　　刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽(yáng)平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說(shuō)明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽(yáng)得到平衡。

　　3、舒筋通絡(luò)

　　肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號(hào)，通過(guò)神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺(jué)狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺(jué)狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動(dòng)，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。

　　刮痧小道具：刮痧板、潤(rùn)滑劑

　　刮痧主要是大范圍滑動(dòng)的動(dòng)作，所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具，如果沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的刮痧板，瓷湯匙也可以，千萬(wàn)要避免肌膚表面摩擦受損。

　　刮痧排毒時(shí)間

　　早上：早上刮痧時(shí)，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。

　　晚上：刮痧時(shí)，從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。

　　刮痧的小建議

　　1、刮的力道一定要輕柔緩慢平均，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，一定要涂抹含油脂類(lèi)的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷。

　　2、刮痧能讓肌膚泄熱，但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積，若過(guò)皮而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解。

　　因此，刮步時(shí)最好深呼吸，刮痧后最好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水，效果更好。

　　刮痧后注意

　　刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧斑為準(zhǔn)。

　　刮出痧后，最好飲一杯溫開(kāi)水(以淡糖或鹽水為佳)，并休息15-20分鐘。

　　糖尿病人傷口不易愈合，慎用刮痧皮膚有開(kāi)放性傷口不宜刮孕婦下腹部、腰骶部不宜刮有血液系統(tǒng)疾病或皮膚易出血者最好不要刮刮痧后可以喝一杯溫水，幫助新陳代謝，不要吹風(fēng)受寒、避免流汗。