一秤金療法是一種以意念導(dǎo)引行氣的自我靜功導(dǎo)引法；主要是通過“以意領(lǐng)氣”，使內(nèi)氣沿任、督脈循環(huán)運行，以調(diào)和陰陽，宣暢氣血，防治疾病。

本功法原稱“李真人長生一十六字妙訣”，后托名冷謙的《修齡要旨》改稱“長生一十六字訣”。清代汪昂《勿藥元詮》等書轉(zhuǎn)錄本法時，改稱“一秤金訣”。所謂十六個字口訣即“一吸便提，氣氣歸臍，一提便咽，水火相見”。

本功法具體操練方法如下：行、住、坐、臥隨宜，不拘何處均可練習。先以口鼓津液3～5次，以舌攪動上下牙齦，舌舐上腭，當津液滿口肘，分數(shù)次連續(xù)咽下，須汩汩有聲(即使口中無津液，亦同樣出聲)。緊接著以鼻吸清氣一口，用意念及內(nèi)視法默默地將氣和津液送入丹田元海之中。略停，隨即以意用力提起會陰區(qū)，如忍大小便狀，使內(nèi)氣歸臍，并從夾脊提至后項玉枕(位于人體的后頭部，頭后發(fā)際正中直上2．5寸，旁開1．3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處)，透入泥丸(泥丸宮，指的就是人的頭部或大腦)。再隨著咽下氣津汩汩之聲而送歸丹田：略停后，又如前法上提。如此周而復(fù)始3～5遍，或7—9遍，或12遍，或24遍。要行即行，要止即止。周而復(fù)始不斷地鍛煉，可以使人精神旺盛，百病不 生。 (齊廣成)