4月20日，谷雨節(jié)，春季最后一個節(jié)氣。此節(jié)氣不僅氣溫升高，降雨增多，濕度增大，而且風大又多。中醫(yī)認為，風是百病之長，谷雨節(jié)氣后防濕的同時還應(yīng)防風疏風，避免風邪引發(fā)各類疾病，尤其兒童更要注意。

　　“妖”風易傷肺

　　4月4日~9日，記者走訪了廣西中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院、廣西中醫(yī)學院附屬瑞康醫(yī)院等幾家醫(yī)院均發(fā)現(xiàn)，近段時間兒童感冒發(fā)燒人數(shù)增多。

　　中醫(yī)認為，風易傷肺，濕易傷脾。外風侵襲機表，肺先受之。廣西中醫(yī)學院附屬瑞康醫(yī)院國醫(yī)堂主任醫(yī)師王銀山表示，“肺上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲。小孩發(fā)育不全，免疫力較低，加上嬌嫩的肺葉不耐寒熱，因此在忽冷忽熱的節(jié)氣里易受影響，常伴有咳嗽、鼻塞、流涕等傷風感冒的癥狀。”

　　一防賊風

　　“賊風無處不在。”廣西中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院脾胃內(nèi)科主治醫(yī)師梁堯表示，“賊風，就是從人體后背侵入使人受風寒致病的風。”谷雨節(jié)氣后，氣溫升高，人活動后易出汗，皮膚腠理疏松，毛孔放大，風邪極易侵入體內(nèi)。體質(zhì)虛弱的人更易后背著涼。

　　梁堯提醒，人體背面的陽氣不如正面充足，睡覺時不宜背對門窗、風扇、空調(diào)上，廁所時不宜蹲太久，以防賊風入侵。小兒日常生活中要注意及時增減衣物。

　　二防過堂風

　　王銀山說，過堂風在門窗相對的房間、建筑物間隙以及走廊出現(xiàn)得比較多。過堂風快速猛烈，最易使人致病，因此不宜在過堂風中久留，更不能在此處睡眠，兒童尤其注意。

　　三防內(nèi)風

　　何為內(nèi)風？王銀山解釋，內(nèi)風有 “肝風內(nèi)動”、“血燥生風”以及“兼雜為病”等表現(xiàn)。平時腎陰虧的人，生氣暴怒、情緒不穩(wěn)定，易受風熱；特別是老年人常伴有肢體異常，如眼皮跳動、肢體抽搐等，就是“肝風內(nèi)動”表現(xiàn)。“血燥生風”則是人體血脈不潤，風氣生發(fā)，導致皮膚干燥、瘙癢。“兼雜為病”則為風邪與其他邪氣相兼合并侵犯人體，如風邪與濕邪一起，侵犯脾土，常出現(xiàn)脾胃受損癥狀，還易引起風濕類關(guān)節(jié)炎。風還可與體內(nèi)痰合成，引起風痰上犯，堵住經(jīng)脈，易致中風。

　　如何防好內(nèi)風？王銀山說，內(nèi)風主要由陰虧血虛引起，需要養(yǎng)陰潤脈，活血通脈。生活起居要有規(guī)律，加強鍛煉提高抵抗力，還需調(diào)和心情。此外，每天晚上泡泡腳，能疏泄肝氣。

　　食療上，可吃天麻燉豬腦、枸杞子燉蛋以及豬肝等。但是其中枸杞子燉蛋不宜脾虛泄瀉者多食。

　　天麻燉豬腦

　　用料:豬腦一個，天麻10~15克，生姜、鹽等調(diào)味品適量。

　　做法:將天麻洗凈，與天麻同燉，一小時左右即可食用。

　　功效:補腦益髓，平肝息風，適用于頭痛、頭風、偏頭痛、高血壓、眩暈、耳鳴及小兒驚風等。

　　枸杞子燉蛋

　　用料:枸杞子15克，雞蛋1~2個。

　　做法:將雞蛋打入碗內(nèi)調(diào)勻，加入枸杞子，放入少許調(diào)味品，隔水燉熟即可。

　　功效:補益肝腎，適用于陰血不足等。

　　禁忌：脾虛泄瀉者少食。