推拿是大家都很熟悉的了，這可以幫助我們起到鍛煉作用，對我們的健康來說是非常有意義的，但是在推拿的時候也會存在一定的禁忌，這是大家需要小心的，那么具體我們要如何進行推拿才健康，一起看看推拿時容易產(chǎn)生的禁忌吧。

推拿是很常見的一個中醫(yī)養(yǎng)生方法，對我們健康來說會有很大幫助，但是在推拿的時候也要注意，首先在酒足飯飽后不適合按摩。主要是因為過飽之后接受按摩會影響消化，饑餓按摩則會因低血糖而引起頭暈，而酒后按摩會加速酒精向全身擴散，甚至有酒精中毒的危險，這樣反而會影響我們健康，這是大家不希望看到的一個情況，所以在這時候我們不適合進行推拿。

同時在推拿的時候還要注意，對有病的人群來說就必須要嚴格操作才行。在這時候我們除了禁忌癥之外，有些疾病在使用推拿按摩時，必須嚴格操作：高血壓、糖尿病等慢性病患者，按摩用力過度或不當，可能導致疾病突發(fā)，要慎用。年老體弱者、皮膚細膩的幼兒，按摩不當則會導致關節(jié)、軟組織損傷，所以這些人群要慎用推拿按摩。頸部疼痛、骨裂等患者，在明確診斷前，也必須要慎用按摩。最好拿著X光片給按摩醫(yī)生看過后，在明確病情的基礎上，決定如何按摩，如果我們能夠坐好預防工作，這樣才能更健康的進行推拿養(yǎng)生。

推拿是大家很熟悉的，這樣會對我們健康有一定好處，但是在推拿的時候也會存在一定禁忌，上面介紹的幾個情況是我們需要小心的，推拿的時候是一定不能盲目進行的，我們必須要謹慎進行，這樣才能更好的促進大家健康，這一點是我們要注意的。