瑜伽的種類有很多，比較常見的就是普通瑜伽，高溫瑜伽，還有親子瑜伽，是一種很好的促進(jìn)身體健康以及調(diào)整心理健康的一種運(yùn)動(dòng)方式，親子瑜伽練習(xí)過(guò)程里面孩子以及家長(zhǎng)都能夠獲取快樂(lè)，下面就給大家介紹一下做親子瑜伽需要注意的事項(xiàng)有哪些，想要了解的人就一起來(lái)看看吧。

場(chǎng)地要安全

做親子瑜伽的時(shí)候一定要選擇一個(gè)沒(méi)有任何障礙物，寬敞的地方進(jìn)行，也可以把障礙物挪走，確保寶寶不會(huì)磕碰到;地面在鋪瑜伽毯底下應(yīng)該最好還加一層毯子，防滑。

衣著寬松

進(jìn)行親子瑜伽練習(xí)的時(shí)候，不管是寶寶還是大人都應(yīng)該注意穿寬松休閑的衣服，最好沒(méi)有金屬鈕扣或者拉鏈?zhǔn)裁础?/p>

空腹練習(xí)

家長(zhǎng)進(jìn)行親子瑜伽練習(xí)前的3到4個(gè)小時(shí)可以吃東西，如果有一些餓的話，也可以在練習(xí)前的兩個(gè)小時(shí)吃一些水果或者吃一些湯水，練習(xí)完40分鐘后方可再進(jìn)食。寶寶也必須在練習(xí)完30分鐘后才能喂食。

生病期間不宜練習(xí)

不管是孩子還是家長(zhǎng)，生病期間是不能練習(xí)親子瑜伽的，因?yàn)樯眢w不舒服，精神狀態(tài)也會(huì)不好，就沒(méi)有辦法很好的集中注意力，還有頸部發(fā)育不全的寶寶也不能練習(xí)，避免受傷。

上面給大家介紹的就是練習(xí)親子瑜伽需要注意的事項(xiàng)有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，練習(xí)親子瑜伽以上這些事項(xiàng)，大家都應(yīng)該特別注意，只有正確的練習(xí)才能達(dá)到好的效果，如果不注意這些事項(xiàng)，就有可能導(dǎo)致反效果出現(xiàn)，所以大家一定要好好的了解清楚，今天就給大家介紹到這里了。